Bei meinem Angebot an Video- und Online-Trainings handelt es sich um ganzheitliche und präventive Trainingseinheiten mit wenig und teils gar keinem Trainingsgerät. Die Trainings werden durch Tutorials eingeleitet und in einer Weise durchgeführt, die es Menschen unterschiedlichster körperlicher Verfassung ermöglicht, ihre Konstitution, Kraft, Beweglichkeit und körperliche Vorsorge auf eine verbesserte und langfristig orientierte Basis zu stellen.

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Gerade in der Zeit von Heimarbeit und eingeschränkten Bewegungs- und Betätigungsmöglichkeiten, ist es auch auf organisatorischer und wirtschaftlicher Ebene wichtig, die Zufriedenheit und die Kapazitäten von Menschen zu erhalten. Mein Angebot kann bei dieser gedanklichen Ausrichtung helfen.

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Den Mitarbeitern einer Firma kann durch meine Arbeit ein verständliches Angebot zum Erhalt und zur Steigerung der persönlichen Fitness zur Verfügung gestellt werden.

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Zu jedem Thema werden jeweils ein Tutorial mit Seminarcharakter (je nach Thema 20 - 30 Minuten) sowie ein angeleitetes Training (45 – 60 Minuten) als Video angeboten.

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Bereits produzierte Themen:   

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• Körper- und Sitzhaltung

• Mobilisierung der Wirbelsäule

• Stabilisierung des Schultergürtels

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Weitere Themen, die in Zukunft und auf Anfrage produziert werden können:

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• Atmung und Entspannung

• Mobilisierung des Schultergürtels

• Mobilisierung des Unterkörpers

• Schmerzfreie Füße

• Kräftigung des Schultergürtels

• Kräftigung des Unterkörpers

• Kräftigung der Tiefenmuskulatur

• Verbesserung der Körperwahrnehmung

• Kontrolle und Kraft der Körpermitte

• Ganzkörpermobilisierung und –dehnung

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Diese und weitere denkbare Themen können als Lehreinheiten und/ oder als Anleitungen zum direkten Mittrainieren produziert werden.

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